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一、依照儿童少年运动系统的特点
在体育教学训练中要培养他们站、立、跑、跳的正确姿势，注意矫正其错误姿势。尽可能选择能够全面发展肢体各部位的运动项目，以避免肢体发育的不均衡。
不宜在坚硬的地面上进行跑、跳、从高处落地的动作练习，避免引起脊柱、骨骺、下肢、骨盆的损伤和变形。运动时应注意保护好关节，避免采用长时间的掰、压、甩、吊等动作。不宜过早地从事过多、过重的力量练习，避免促使下肢骨化早期完成。
要注意防止运动损伤的发生，避免因动作的不正确而造成肌肉、韧带的拉伤或其他伤害事故。膳食中应保证充足的钙磷供给，并注意多进行户外体育活动。
【真题再现】
儿童少年时期超负荷训练，容易使骨骼发生何种变化?( )【2015年上半年初级中学真题】
A.脆性增加 B.韧性增加 C.生长加快 D.骨化过早
【答案】D。
二、依照儿童少年心血管、呼吸和神经系统的特点
合理安排运动量，强度可以稍大一些，但密度要小，间歇次数要多一些，每次的练习时间不宜过长，特别要注意循序渐进，个别对待的原则，以免加重心脏的负担，可以进行短时间速度性练习。
要避免过多做屏气的动作，注意培养在运动中适宜的呼吸方法，并注意呼吸卫生，以防止出现脑部缺血而导致晕厥等事故的发生。体育活动形式要多样化，生动活泼，多穿插游戏和小型比赛，增强趣味性，避免单一枯燥。
注意活动中要有适当的间歇。体育教学方法多采用直观教学和示范教学的手段，不要过于注重动作的细节。要根据青春发育期男、女少年对体育锻炼的不同心理特点进行教育。
【真题再现】
根据儿童少年氧运输系统的特点，体育教学与训练时宜采用( )。【2015年上半年初级中学真题】
A.长时间耐力性练习 B.力量性练习
C.短时间速度性练习 D.静力性练习
【答案】C。
三、依照儿童少年的个性特点
指导体育活动时要区别对待。提倡对教学对象进行健康分组，按照他们不同的形态特点(如身高和体重)，不同的机能特点(如功能低下或障碍)以及不同的生理阶段(如女性的月经生理周期)，合理安排他们(她们)的运动类型、运动方式、运动项目和运动负荷，甚至允许进行短期的休息。
【真题再现】
简述儿童少年运动系统的解剖生理特点，并说明在体育教学中应该注意的事项?
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